发布时间:2012年06月19日 11:52进入复兴论坛来源：爱美网手机看视频

　　除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？其实六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25~30克膳食纤维。

　　无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。