选择卵磷脂，主要是因为平时间我们也会有摄入，就是多少的问题，但这这对我们还是很有帮助的。

　　卵磷脂，属于一种混合物，也是我们人体内含量最高的磷脂，一般常见的卵磷脂，可以从蛋黄、牛奶、大豆中摄取，还有向日葵、葵花籽里面也富含。

　　具体作用我这里简略了，需要自己去查找，基本的常识性问题，就是上面这一句话。

　　基本上如果要挑选的话，可以优先从这张表中选择对应的品牌，这些品牌在综合实力上会更强的多。

　　「京东京造」属于国产品牌，艾兰得大豆磷脂软胶囊，通过了HACCP体系认证，GMP认证生产，从品质上来说，而且品牌溢价低，并且在国内的销量一直都很高。包括我自己也买过，送给长辈的吃了快一年，反馈说感觉还不错。

　　当然，除了卵磷脂之外，还有其他的也不错，「京东京造」中的深海鱼油也可以选，这两者通常是一起搭配的

　　个人评价：「京东京造」的卵磷脂和鱼油都可以选，且销量很高，可以成人自己实用，也可以送给长辈，包装也很漂亮，我自己也买过，综合评价还不错，不比怕其他品牌差。

　　「普丽普莱」比较突出的是大豆卵磷脂和超浓缩卵磷脂，现在被雀巢收购，以前是The natures Bounty Co.旗下品牌。品牌成立于1973年，属于老品牌了，并且一直是美国膳食补充剂品类中的佼佼者，以丰富的品牌，优良的品质和超高性价比的价格闻名，2013年进去国内市场，而且在国内的销量一直都很高。

　　普丽普莱的卵磷脂不是很多，但目前有的都是热门款，比如说大豆卵磷脂（下方已附上卡片链接），销量和认可度都是很高。

　　当然，除了大豆卵磷脂，「普丽普莱」当中的超浓缩卵磷脂也是当中还不错的款，虽然也是大豆卵磷脂，但是它的磷脂酰胆碱的含量占比更高。

　　个人评价：在品牌中算是还不错的品牌，价格也不贵，同时也是全球知名的膳食营养素生产企业之一，可以选。

　　「自然之宝 Natures Bounty」品牌创立于1971年，也是属于全球三大膳食营养补充剂品牌之一NBTY旗下的品牌，和普丽普莱类似，貌似雀巢也已经把它给收购了，从品牌实力和产品质量上来看，自然之宝确实也很不错，可以挑选。

　　在2007年进入国内市场，目前的销量也是年年攀升，比较出色的是它当中的大豆卵磷脂，不只是卵磷脂，鱼油也是一样出色。

　　个人评价：「自然之宝」也是不错的品牌之一，也有很多人回购，包括我自己也是，给家里人买，主要是用惯了这个品牌，也懒得换了，也拍其它的用了不适应。而且我发现，大多数人选定了一个品牌之后，基本上很少考虑别的牌子。

　　「汤普森Thompsons」品牌成立于1951年，经过了欧盟ECOCERT认证，产品选用的也是全球优质的原料，比如说北纬40°法国香槟区的葡萄籽、北纬40°天然有机奶葡草等等。

　　其中比较受欢迎的是它的大豆卵磷脂，销量也还不错，5W+以上，一般都是和鱼油相搭配。

　　个人评价：「汤普森Thompsons」也是属于还不错的品牌之一，品牌实力是比较强的，受欢迎度也不错，毕竟大品牌值得信赖。

　　「ISDG」属于日本品牌，产品也是来源于日本进口，当中的卵磷脂种类也有不少，但是鱼油很丰富，应该也有不少人听过这个品牌。

　　非大豆卵磷脂会多一些，还有鱼油，这一类的在这个品牌中也都可以选，而且销量也还不错，这也可以侧面看出品牌实力和受欢迎度。

　　个人评价：作为营养膳食补充剂，「ISDG」也是还不错的品牌，非大豆卵磷脂和鱼油，都是其比较出色的产品之一。

　　「Douglas道格拉斯」也是属于美国品牌，可能知道的人不是很多，目前有着60多年的历史，产品还不错，也是经过了GMP和NSF的认证，在质量管理上也是非常的规范。

　　目前它当中，比较突出的是属于葵花籽卵磷脂，和其他的又不一样，整体还不错。

　　个人评价：容易上火的话，或许对你有帮助，同时从品牌实际上来讲，也可以选，毕竟有着60年的历史。

　　「Swisse」属于澳洲最大的膳食补充剂品牌之一，主打的是维生素草本和矿物补充剂，和其他的又有所不一样，目前被健合集团下的合生元收购，且这几年在国内的增长也都比较快，销量很高。

　　目前它当中，比较受欢迎的是它当中的大豆卵磷脂，普通人来说，会比较合适，表现力不错，「Swisse」目前的草本、矿物补充剂在国内的市场份额也都还可以。

　　个人评价：「Swisse」品牌作为澳洲品牌，卵磷脂表现力也不错，销量很高，100W+，很夸张，这也看出了它本身在实力上和质量上的强悍。

　　「奥诺NOW」也是属于美国膳食补充剂领域的知名品牌，到目前为止，有50多年的历史了，GPM评定等级为A，属于优质制造商，在生产管理上也是严格按照标准，实现零违规，产品种类超过2000多种，内部实验室的研发也是处于世界领先地位。

　　它当中比较推荐的卵磷脂主要有非转基因大豆卵磷脂、向日葵卵磷脂（包括对应的纯粉），这几种都是非转基因作物，在整体质量上不差，优质。

　　个人评价：「诺奥NOW」从品牌上来讲，也是非常不错的品牌之一，科研实力很强，产品也很优质，也很值得选。

　　「Swanson斯旺森」成立于1969年，也是属于美国品牌，在产品线上很丰富，和「诺奥NOW」一样通过了GMP的认证，所以从品牌、产品方面来说，是没问题的，也是被认定为A级，「斯旺森」在2021-2015年也是被认定为满意度超靠前的品牌之一。

　　目前它当中，比较受欢迎的卵磷脂，就是属于非转基因的大豆卵磷脂，性价比很高，作为补充胆碱来说，也算还不错，普通人使用也还行，除了卵磷脂，鱼油也是它当中比较出色的款，所以有看到的话，也可以选。

　　个人评价：「Swanson斯旺森」品牌在实力上也没得话说，目前来看，鱼油会更受欢迎，卵磷脂也不错。

　　以上这些就是我个人对于卵磷脂品牌的介绍和了解，关于具体的卵磷脂的含量呀，成分呀啥的，我这边就不再细说。

　　基本上来说，上面这几个品牌在实力上都比较强，也是比较认可的品牌，也都还不错。

　　后续有时间的话，我会更新更多有关的品牌上来，如果你们想要了解哪个品牌，也可以在评论区留言，我补充上来；