{欧陆平台}黑暗真相。一个夏天过去，我们吃了太多寒凉的食物，脾胃多多少少都会受到伤害，功能被减弱。如果刚刚进入秋天，就开始光吃大鱼大肉，势必会对脾胃造成沉重的负担，很多人都会出现消化不良、积食的情况，尤其是小孩子很容易消化不良和积食，所以这个时候健脾养胃非常的关键。要多吃一种食物，它就是白萝卜了。

　　白萝卜可以说是“天然的健胃消食片”了，因为它具有很好的保护肠胃促消化的作用。根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，帮助胃蠕动，促进新陈代谢。肠胃不好的人经常吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

　　所以大家秋天可以适当的多吃一些白萝卜，尤其是胃不好的人和小孩子，少生病。今天分享大家一个糖醋白萝卜的做法，入秋之后每天吃几片，养胃助消化，比吃健胃消食片管用哦，一起来看一下做法吧。它是“天然健胃消食片”，秋天每天吃几片，养胃助消化，少生病。

　　第一步：白萝卜洗干净去掉根部，切成薄片，放到一个大碗里，加上一小勺食盐和一小勺白糖搅匀腌制20分钟。

　　第二步：20分钟之后把腌出来的汁水倒掉，倒入适量的生抽和白醋，要没过萝卜片，放到保鲜盒中放到冰箱冷藏1天就可以吃了。

　　腌好的白萝卜非常的脆爽入味，吃饭的时候拿出来几片，很开胃啊！秋天吃萝卜是非常有好处的，做成糖醋萝卜每天吃饭的时候吃几片，开胃助消化，喜欢的话就赶紧试试吧。

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