{百事平台}数据报告：测试招商，让我们来回忆一下我们的生活：早晨常来不及吃早餐就赶着出门？中午以快餐果腹，草草了事，果蔬摄入不足？晚上各种饭局，大鱼大肉？晚上加班，挑灯夜战，夜宵来减压？工作压力大，过度疲劳？

　　脾胃对于我们的健康很重要，很多慢性疾病都可因长期脾胃不好、代谢异常而积累所致。中医有句话叫做“脾胃为后天之本”，说得也是这个道理。

　　要知道，饭前时常胃疼，饭后又饱胀、不消化，吹点儿冷风、吃点儿冷的胃就不舒服，这些都是脾胃功能不佳或胃部疾病的表现，再加上平日不注意，您就是不折不扣的“伤胃”一族了。

　　很多人喜欢搭配一杯新鲜的牛奶作为早餐，殊不知，新鲜牛奶温度较低，立刻饮用对于脾胃是一种负担，平常胃部怕冷的女孩子尤须注意。

　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，细嚼慢咽有助于使唾液与食物较好混合，有利于消化。

　　小米粥可是养胃的佳品，它的米油可比牛奶更适合我们中国人的体质。不管是孩子身体弱，还是大人脾胃差，来点小米粥吧！也可加入山药、红枣等，美味又健康。

　　适合于脾胃虚弱者的饮食调理，尤其适用于胃寒疼痛或消化不良等。脾胃不好的人最喜欢汤汤水水，不妨来碗温热的鱼汤吧！

　　肠胃不佳的朋友会常备一些健胃消食的药物，其实，我们的手上就有神奇的“养胃药”——大陵穴。

　　大陵穴在腕横纹掌侧的中点，脾胃不和、消化不良的人都可通过这个穴位来进行调理。

　　方法：以拇指按揉大陵穴，动作要有一定的渗透力，时间为1~2分钟，力度以稍感酸胀为宜。

　　除了心脏疾患外，它也是治疗胃肠疾病的主要穴位，对胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有确切疗效。一旦感觉胃不舒服，就轮流按揉左右手的内关穴，以稍感酸胀为度，可起到立竿见影的效果。

　　提示：胃痛、恶心、呕吐症状明显时，需较强烈的刺激以产生明显酸胀感，收效较佳。

　　饭后半小时、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，然后搓热双手按摩小腹，有助于促消化、防便秘哦！

　　衡道提醒您，养胃要趁早，别等胃部出现症状才开始意识到养胃的重要性。只有养好脾胃，身体才有了气血、能量的根源。