运动营养食品耐力类的营养含量相对比较高，其中包括维生素A、维生素B2、维生素B6等多种成分，可以起到补充身体营养、能量的作用，适合于运动人群使用，可以提高人体耐力。不运动人群多数也可以少量吃，能够在一定程度上增强体质和抵抗力，对自身健康有较大的好处，适量食用的情况下不会损害身体健康或引起其他不良反应。食用时要控制好摄入量，以免过多摄入导致肠胃不适。

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