{盛煌}注册登录方法天气炎热的夏季，大家是不是爱上了喝各种冰凉的奶茶饮料的日子？可这些东西喝多了对我们的身体却没有什么好处！为了我们的健康着想，不如自己在家煮些凉茶吧~不仅健康还能帮助我们消暑！好处多多~

　　干薄荷叶20克（自己不种的话可以在中药店买到）、星辉娱乐注册？甘草20克、新鲜薄荷叶几支

　　1、枸杞提前用水泡软，西瓜切去红色瓜肉部分，再切去表面青衣，即瓜皮部分，再切成小丁待用。

　　准备材料：桑叶20克、野菊花30克、夏枯草40克（三种材料在中药房都能买到）

　　3、用滤网过滤，按自己的口味加入砂糖即可食用，天热的时候也可以冰镇后食用。

　　1、桑叶、菊花、夏枯草按2：3：4的比例配，懒得那么严格也可以用1把桑叶配1把半菊花、2把夏枯草。

　　4、饮用凉茶其实喝热的更有效果，热喝凉茶有助于发汗排出体内暑气，更能达到降火功效。

　　准备材料：乌梅12-13枚，甘草10片、山楂干一把（数量可稍比乌梅多一点）、一勺桂花糖、冰糖适量

　　3、水开后，加入一勺桂花糖、适量冰糖，继续转中火，熬煮30分钟左右，看酸梅汤汁收浓了，即可关火；

　　操作提示：酸梅汤的浓度如果掌握不好，可以多试几次，糖的用量依照各人喜好添加。桂花糖在超市调料柜可以买到，如果没有，可以省略不放。

　　2、车前草和淡竹叶都偏凉性，这款凉茶很适合夏日饮用，但不能每天喝，大概隔天喝一次即可。

　　1、鸡骨草在中药店或广东汤料店都买到。也可以用蜜枣代替红枣，或红枣和蜜枣混合一起。

　　2、鸡骨草性凉，所以放入一些红枣一起煮能中和鸡骨草的凉性，使凉茶清热功效变得平和一些。

　　3、红枣本身有淡淡的甜味所以凉茶不需要再放糖了，如果喜欢比较甜，可以根据自己口味适量调入砂糖。

　　4、将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，可用沸水多次冲泡；