600首名医名方：汇集 (之六)研粉，用酒精调糊状，把药摸在布面上，用微波炉加热后敷在膝关节上，固定好，再压住可促进药物的吸收，加热。

　　长时间磨损，膝关节蜕变，造成肌腱.韧带的损伤，疼痛，肿胀.功能障碍。《健康生活》 中医骨科专家：雷庆凯。

　　柴胡、枳实、厚朴，三味药打碎做脐贴。另外用乌贼骨+浙母贝沏水喝，从内服外敷双管齐下，会对疏肝和胃有一定作用。（ 养生堂）

　　共捣成泥状，调入少许芝麻油，贮瓶置阴凉处备用。使用时以药糊涂患部，外覆纱布包扎固定，每天涂药2次。一般连用2-3天可愈。《民间》

　　芡实30克.莲子30克.山药30克.茯苓30克，猪小排骨半斤.米酒15克。①提前寖泡芡实.莲子2小时。

　　多见于肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，打呼噜，此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。

　　老年体质有个共同的特点：肾精亏虚，气血运行不畅，血瘀体质较为多见，血不畅为瘀，瘀血内阻，新血不生，胸胁胀闷，走窜疼痛，常心烦急躁易怒 ，胁下痞块，容易生斑，舌质紫暗或舌下静脉曲张，乳房胀痛，发易脱落，肌肤干，表情抑郁、呆板，容易健忘、记忆力下降。

　　①脾胃虚弱。②胃酸分泌过多。③气短无力。④气虚便溏。⑤脾虚不食。6服人参者。⑦多服耗气、损齿、易饥。⑧空腹及赢弱人。⑨虚病后不宜。《养生堂》

　　《腰膝酸软 或疼痛，治肾虚耳鸣、耳聋，神疲乏力，记忆力减退，骨质疏松，小便频数清长，尿后余淋不尽，夜尿频多，男子滑精早泄，女子白带清晰量少月经淋漓不尽，头发稀疏、发白、易掉发等》

　　适用骨疼痛.筋骨损伤，使骨头长得快，瘀滞肿痛.强筋健骨.骨质疏松.抽筋.特别怕风.脚跟疼.骨关节痛。经常有以上症状可煎煮代茶饮半个月-1个月。

　　可以用百合.梨.白萝卜煮汤喝。把适量的清水烧开，加入切好的3种材料，开锅后转小火煮15分钟即好，再配上黑芝麻.核桃仁粉，每天喝上一碗汤，既可以补肾的同时兼固滋阴。《养生堂》

　　正确预防糖尿病的并发症，除了盯住糖，还要治理络。大血管被中医称为脉络，而小血管则被中医称作络脉，预防糖尿病就应该预防络病的出现（没有并发症之前）。

　　可用三七粉1.5克早晚2次开水冲服（有了并发症）可用三七粉3克早晚2次开水冲服。长期用可预防络病的出现，可延缓预防糖尿病的并发症。《养生堂》

　　厚朴15克，大黄12克，枳实9克。喝下去1-2小时就立刻去厕所。是治疗腹部胀痛，大便秘结之良方。行气除满，去积通便。

　　方中枳实为胃动力药，厚朴为小肠动力药，大黄为大肠动力药。如果偶发便秘出现可试，只能救急，不可长时间的服用。

　　它具有行气除满，去积通便的作用。但切忌不可作为长期便秘药服用》《养生堂》

　　1) 65岁以上的老人，高压大于等于140，低压小于90，就可以诊断为高压高、低压不高的高血压类型：在临床上叫做“单纯收缩期高血压”提示。

　　2) 服药时必须记住的原则是不要让低压降到60以下，因为低压过低也会引起心脏的危险，心脏脑都会缺血，尤其是高龄老人。

　　3) 高压和低压的压差越大，对心脑血管的损伤也越明显。年龄大了，动脉会正常老化、硬化，难于承受大的压差。

　　4) 用电子血压计测血压时，袖带下方边缘要与肘部内侧留出一指宽的距离，测三次取后两次的平均值才是您的血压，家庭测量135/85就算高血压。《养生堂》

　　肝郁血虚，(脸颊发红.口干.头晕.月经少后期阴血不足)，加1味药(熟地黄)。

　　如果是用于调理气郁体质，一般需要3个月为1疗程。如果是用于一般的肝郁脾虚或肝郁化火一般需要7天至半个月。气郁质对身体的危害很大，除了心理上易诱发抑郁症外，生理上也会导致很多疾病。因此一定要重视。平时除了可以用加味逍遥之外，还可以配合代茶饮。

　　生地黄15克，党参10克(或西洋参5-6克)，茯苓12克，百合15克，枸杞子15克，黄精10-15克。用法：

　　水煎代茶饮。【衰老的标志之一是肾精亏虚，表现：发鬓斑白、重听耳聋、视力减退、牙齿松动等。衰老的标志之二是脾胃气虚，表现：面色焦黄无华，饮食减少。针对这样的情况，专家推荐了自己多年经验总结出的“琼玉益寿饮”】 《养生堂》

　　苦丁茶30克，天麻30克，钩藤30-60克(后下)，黄芪10克，川牛藤10克，生杜仲10克，夜交藤30克，鲜生地30克，桑叶15克，菊花15克。水一煎服。功用：

　　该方适用于因高血压引起的眩晕。方子上的克数是一个基本用量，中医讲究辨证论治。

　　有清热生津的功效，对各种类型引起的头晕都有治疗作用。外感引起的高血压，颈部、背发紧引起头晕。同时葛根可以改善骨质疏松、扩张血管以改善心律失常。其中的黄酮还有利于女性更年期调理和增强皮肤弹性，是非常全面的药食同源的佳品。

　　黑豆.红枣熬制水，把黑豆和红枣捞出，在把葛根粉用冷水调开、3种混合着喝。《养生堂》 专家：张京春。

　　生晒参10-15克，生黄芪15克，丹参15克，当归15克，元胡10克，川穹10克，藿香12-18克，佩兰12-15克，陈皮10克，半夏10克，生大黄10克。水煎服。

　　3-5克代茶饮，要点：中病即止。 针对现代人进食太多膏粱厚味，大黄还能帮助排毒解毒，特别是肝病，肾病病人，可以说大黄是攻补兼治，以泻为补，双向调节。针对肠道秘结的问题，可以选择熟大黄粉3-5克冲调服下。一旦有效，即应停止继续使用，同时用前还需咨询专业医生。《养生堂》

　　泡茶饮。清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，用于心悸缓解是非常好的。

　　桂圆干+米。熬粥。补养心脾 .补血安心神.健脑益智.变聪明，适用劳心之人.耗伤心脾气血.高考.产后。

　　水烧开后倒入桂圆干转小火，加大枣熬煮20分钟关火后加枸杞、牛奶。适用脾虚.气血不足.乏力.懒说线：

　　用法：症状轻可服1-2周，症状重的可服1-3个月。如出现上火症状可加菊花水。

　　功用：乏力.懒言.阴虚火旺.口干.劳累疲惫.生活压力大.失眠。亚健康的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊。

　　50度左右白酒4斤，熟地10克，当归2.5克，红花1克，枸杞1克， 桂圆肉20克，松仁25克，茯神2.5克。

　　小米15克，山药15克，红小豆15克，粳米30克，大枣 4-6个，芡实15克，薏米15克，板栗4-6个。《养生堂》

　　用法：寖泡半小时.大火煮开.小火煮10分钟，每天喝3次就能起到预防止痛作用。

　　淘洗干净后泡几个小时放入锅中，添加适量清水，大火烧开，换小火熬25分钟，关火自然冷却，饮用。

　　湿为有形之邪，最易阻遏气机，使气机升降失常。湿的产生，有内因，脾功能减退。也有外因，气候环境、居住湿地，饮食肥甘厚味、高糖高能量的食物也会让身体增湿。

　　磨为粗粉，装入纱布袋，煲汤时放入(一般可用5-8克)，如果太多的人用增至(10--20克)。

　　去湿，燥湿，内外湿。不宜人群：阴虚重的人、津液不足的人不适合。②苡米+红豆。

　　治脾湿，利肠胃，消水肿，健脾胃，去痹。红小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，两者加在一起，祛湿效果很不错。《养生堂》

　　桂枝.细辛.络石滕.透骨草.大黑蚂蚁。把以上的药研粉，放入纱布包里，蒸热置于患处，上铺纱布垫，再放上热水袋或热宝加热、保温，半小时左右即可。 《健康生活》

　　功用：疏肝理气，健脾安神，祛瘀止疼和胃。 治疗乳腺癌恢复期，和预防乳腺疾病，只要是肝气郁结的症状都可以喝。

　　提示：可根据每个人的实际情况不同来加减微调(如肝火大菊花微多点.如失眠合欢花微多点.喝一段时间)。《养生堂》

　　用法：略碎点混合，用一条宽松紧带(中间2层装药)系在后腰的命门处，戴7-10天，再换。功用：

　　补肾.壮腰.活血.驱寒.风湿.痛经.关节疼.腰疼.老人夜尿频.淋漓.骨质疏松.肾气不足。提示：带在挨皮肤后腰的命门处 。《养生堂》

　　用法：水煎服，加800毫升水煎煮剩余200毫升左右，200毫升可分1-2次喝完。(1副药可煎煮3天)。枸杞子.天麻可食用。

　　功用：滋养脑髓.补益肝肾.养脑养精.补虚活血。适用于老人虚眩，头晕目眩. 智力下降.健忘.肢体摇摆。

　　2) 提高抗过敏能力代茶饮：酸梅茶:乌梅10克.大枣10克.生甘草6克。

　　3) 马齿苋外用能缓解春季皮肤瘙痒：马齿苋全草，捣汁、或煮水外擦。血热的人容易在春季皮肤过敏，马齿苋有清热解毒的功效，有很好的抗敏作用。《健康之路》

　　打粉，加入2个生鸡蛋和1小勺米醋调成糊状，涂抹患处。【这是肺和脾出现了问题】

　　苦参.桑叶.炒白术(根据自己的需要用剂量)。煎煮20分钟喝。【清肺.健脾.养护肤】《健康生活》

　　材料：陈皮10克，梨2个(皮.核都要)，姜5克，冰糖适量。煮好后加点冰糖代茶饮。《健康生活》

　　功效：滋阴润肺，健脾化痰。其中百合可以润肺止咳，宁心安神；马蹄，清热化痰；薏米，健脾利湿。可以调理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不畅。《健康之路》

　　功用：有减轻肺寒咳嗽的功效。治疗肝胃虚寒，阴浊上逆所致的头痛、或胃脘疼痛等症。《养生堂》

　　制法：先将这两种药材在水中浸泡10分钟左右，再放到锅里从凉煮沸，煎煮10到15分钟，当颜色变成淡黄色的时候就成了。《养生堂》

　　桂枝10克，赤芍20克，黄芪20克，威灵仙15克，独活12克，怀牛膝10克。

　　〈通络泡脚方的使用频率最高,对于肿瘤病人放化疗后的手脚麻木有很好的缓解功效。除了肿瘤患者之外，这个泡脚方对于不明原因水肿、神经末梢病变、中风偏瘫，体质虚弱.老年人常出现的四肢不温.脚爱肿.等情况都有很好的辅助治疗作用〉

　　黄精30克.苍术15克.荷叶15克.泽泻15克。水煎服。3) 爱吃肉又有高血脂该怎么办？

　　炖肉的时候将这几味位药和其它一些调味品放入其中，能让您在一饱口福的同时尽可能减少对血脂的影响。

　　红烧肉(五花肉)500克.黄精30克.荷叶15克.山楂20克.加发泡好的香菇.木耳适量。《养生堂》

　　针对这种情志不舒导致的高血脂，专家建议从肝论治。针对郁怒(把气憋在心里)和愤怒(把气发出来)两种生气的表现，提出了不同的治肝方法。专家建议容易生气的高血脂患者在治肝的同时可以配合如下经验方：

　　主要症状是腰酸耳鸣。各种原因导致的肾气亏虚，都会影响水液代谢，或影响脾的功能，膏脂代谢失常，出现血脂异常。

　　耳垂皱折有时候也预示着我们出现了高血脂的情况，耳垂既无软骨，亦无韧带、肌肉,局部缺血、供血不足时易致收缩，因而出现耳垂皱褶。

　　用法：将洋葱洗净剥去老皮，切成八等分半园形，与枸杞一起装入盛红葡萄酒的瓶中，盖紧密封，置阴凉处5-7天，即可饮用。每天1-2次，每次50毫升，年纪大的人每次20毫升左右。

　　有补肝益肾之功效。可降脂、降压、降糖、调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老、抗脂肪肝.软化血管，防止冠心病的发生，糖尿病.动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠。

　　黄芪30克.党参10克.升麻6克.菖蒲20克.远志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克。

　　用法：把 川乌.伸筋草.川芎.红花，打碎加水和米醋拌匀，装入布袋上锅蒸半小时以上，按上面穴位热敷，一副药可用5-6次。

　　②苏打水可以碱化尿液，加速尿酸的排泄，有助于降血尿酸水平，急性期喝苏打粉一次2-4克冲水，苏打片一天1-2片(碳酸氢钠)《养生堂》

　　胃经穿过齿龈，胃火循经上熏、气血壅滞，就会出现牙龈肿痛，很多病人都以为是单纯的牙疼，其实这是由于胃火上炎造成的。

　　④细辛10克.冰片1克研粉，用脱脂棉包好，左牙疼放在左鼻孔里，右牙疼放在右鼻孔里。

　　乌鸡半只，山楂30克，鸡内金10克，陈皮10克。加水1500毫升，加葱.姜烧沸去沫炖煮(饭后喝)。

　　女贞子15克，干桑葚15克，黑豆100克(洗净泡水1小时)，黑芝麻15克(打粉)，核桃仁25克。

　　一旦脾虚了，那么运化就会出现问题，营养得不到补给，营养跟不上，人就会面色萎黄或淡白，消瘦，舌淡苔白。脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾虚下陷的一种明显表现。

　　用法：捣烂，根据肚脐大小捏成球，贴在肚脐上，用胶布粘着，每天1丸，贴1小时。

　　功用：补肝肾、降低血脂、降压明目。适用高血压和高脂血症的患者，出现头晕、目眩、腰痛、尿频等。《养生堂》

　　② 透骨草30克，用水煮20分钟，药水可少少喝点，药渣装一个小布袋里，热敷患处20-30分钟。

　　③保护关节(炎.寒凉.疼痛)外用(泡脚)：每天30克大粒盐，开水溶化.水温控制42度左右.寖泡半小时。《健康生活》

　　功效：活血通络.化瘀.滋补肾阴.益气.解郁安神。适宜腰酸背痛.没劲.耳鸣。

　　能升发督脉的阳气，使任脉的浊气往下走，辅助人体的循环机制顺起来。《健康生活》

　　用法：水煎服，600毫升余200毫升，每次服100毫升，每天2次，吃10-15天。

　　其中熟地补血养阴，填精益髓；骨碎补补肾强骨；肉苁蓉补肾阳，益精血；元胡活血散瘀止痛；三七粉散瘀止痛。标本兼治，补肾壮腰.止疼，适用于腰椎的退行性关节病(骨质增生.腰部疼痛.酸疼)，僵硬、腰扭伤，慢性腰疼。提示：

　　典型的椎管狭窄的.椎腰间盘突出的.确实该手术的.舌苔厚的要减量。《健康生活》

　　(吸尘器.敛汗.敛气.敛尿.干咳.止泻补肺）《万家灯火》573：平补肾虚的方法：

　　制用法：把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉，核桃仁捣碎，加蜂蜜混和，按需要大小捏成球，再把1-2粒枸杞子放在球里面变成糖球。1天3丸，早.中.晚，也可开水冲吃。

　　2) 补肾运动：一只手抬起摸腰(肾俞)，另一只手摸脚尖或小腿，左右手轮换做10-20遍。《健康生活》

　　黄芪15克，寖泡后煎煮3遍取药汁煮粥（大枣.薏米.白扁豆.绿豆.红莲子.枸杞子)

　　黄芪粉(4勺)，开水半杯，浓汁搅拌，把药汁洒在毛巾上，趁热直接敷肚脐处20分钟，凉了可用微波炉加热。《生活面对面》

　　苏木30克，红花30克，伸筋草30克，透骨草30克。黄柏15克，五加皮15克，自然铜15克，炙乳香10克，大黄30克，没药10克。

　　用法：寖泡2小时煎煮，可先熏后洗(可用毛巾撩着洗.注意烫伤)，剩下的药渣集中起来，做个布袋装进去加热可敷(颈椎.腰椎.腰部凉痛，小肚子.下腹)每付药可用3天。

　　功用：活血化淤，消肿止痛。适用关节炎疼痛.膝关节疼痛。《生活面对面》骨科专家:陈兆军。

　　576：润肤.预防脚干裂：用喝剩余的红茶，最好有点潮乎乎，带点水气。准备一方块纱布，把湿茶叶放在中间，四个角一兜形成茶叶包，坚持每天擦非常好。【剩余茶水可漱口.可洗脸.可洗发.可泡脚】《健康生活》

　　功效：可以扶助正气，还能缓解老年人晚上起夜次数多的情况。对气虚瘦弱、胃下垂、子宫脱垂、咳嗽的人都有一定的好处。《养生堂》578：陈氏降压方：配方：

　　（ 高血压找肝肾，爱发火、肝血亏虚会引发高血压，降血压要注意养肾）《养生堂》

　　葛根10克、地骨皮10克、丹参10克、竹沥水3克、牛黄1克。热水冲泡或煎汤服用。《养生堂》580：日常保健：

　　泽泻20克，防已15克，羗活15克，柴胡15克，甘草15克，防风9克，川乌6克。

　　用法：泡酒服用，3斤白酒泡10天，早晚空腹喝10毫升，喝完了再续没药味为止。如果你想煎煮喝，药效较缓，需要时间长一点。

　　适用：适用风湿痹痛的病人，腿脚不利索，屈伸不舒服疼痛，走路腿发沉，上楼梯有点疼，有骨关节病。

　　583：腿肿祛湿饮：腿肿是老年人最常见的症状之一，如发沉.发胀.发肿，晚上按有小坑、睡一觉就又好了。推荐一个祛湿小方。

　　用法：水煎服。先把赤小豆2斤水泡4-6小时，煮20分钟后再放玉米须、冬瓜皮，再煮10分钟就好了，夏天可放点冰糖，冬天可放点红糖。

　　材料：乳鸽6只，仙灵脾10-15克，鹿茸0.3克，枸杞10-15克。吃不完可放冰箱内，每天1只。《养生堂》

　　②三黄药粉+香油。香油做开倒入三黄药粉，混合变黄，涂抹在伤口上。也可加点大黄.黄柏.麝香，熬成药油，去渣，取油涂抹在伤口上 ，过一段就封口了（褥疮等）。

　　枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克。

　　用法：每天三次开水冲服，或煎煮即可服用。枸杞子：阴阳双补，补肾阴肾精，修复及增强胰岛的功能，同时又有显著的降糖、降压作用。地骨皮：可以补肾阴，降糖养肾阴。大生地：有降压、强心的作用。

　　泡水喝有显著降糖的功效，用它提取的降糖素，相当于胰岛素的22个单位。②玉米须：

　　煮水或者泡水喝，性味甘淡而平，入肝肾膀胱经，可以消肿平肝利胆，是被西医证实了有降低血糖功效的饮品。《养生堂》

　　麝香1克，草红花10克，川乌2克，草乌2克，血竭3克，乳香3克，没药3克，七叶草10克，土鳖虫10克，苏木10克，丹参10克，地龙10克，川穹9克，50-65度白酒4两。

　　用法：泡酒外用，避光泡7天，每天摇一摇充分混合，一天用3-4次。用完还可再加一次白酒。

　　适用：心脏前区痛.风湿.类风湿.痛风.外伤出血不多.癌症.神经痛.有疼痛感的都可用。

　　附子10克 ，白芍30克，甘草10克，干姜10克，透骨草30克，桑寄生30克。

　　用于腰.腿.颈.膝等关节处。通过石蜡和中药组成的蜡药疗，可以很好地缓解疼痛。将加味芍甘附子汤药打成粉，用白酒或蜂蜜调制成药膏，外敷于疼痛处，药膏上覆盖蜡袋。再盖2层保鲜膜，每天敷一次，每次20-30分钟，1到2周为一疗程，可以起到祛风散寒，缓解关节疼痛的作用。《养生堂》593：溻渍疗法(既能内服.又能外敷)：

　　祛风散寒.除湿通脉.补肾活血.强筋壮骨.柔肝养血.缓急止疼.调和脾胃.健脾益肾。针对不荣则痛的病人，既能内服.又能外用。

　　将中药放入药包煎煮，用药汁浸透毛巾(不要滴水)一层一层铺在后背上，再用擀面杖从下向上的碾压，再将药袋压在毛巾上，上面可盖上厚的朔料布增加保温，每周2-3次，每次半小时左右，2周为1疗程，中间可让皮肤休息一下。

　　【筋骨得不到濡养，腰.腿.颈.脊柱的各关节的退行性改变，不荣则痛的中老年人，强直，硬皮病，麻过度地屈伸出现的退行性改变的人群都可用】《养生堂》嘉宾:朱跃兰， 北京中医药大学东方医院风湿病科主任。

　　③补钙第三代：初乳碱性蛋白，又名(健骨营养蛋白)。《养生一点通》 陈耀明。

　　材料：当归15克，生大黄10克。打成细粉，以滚开水泡饮，酌加绿茶，每日3---5次，15---30日为一个疗程。《万家灯火》

　　材料：玉米须30克，黄精15克，粉葛根15克。将三味中药浸泡30分钟，水煎三次，每次45分钟，药汁混匀，代茶饮；每日3---5次，连服30日为一个疗程。《万家灯火》杨增良：中国中医科学院。

　　先将两味中药在水中浸泡30分钟，水煎三次，每次40分钟，药汁混匀，酌加红糖代茶饮，每日3-5次，连服一个月为一个疗程。

　　2) 三黑荣脑汤：黑桑葚、黑大豆、黑芝麻。焙干成细粉，泡水代茶饮。《万家灯火》

　　用法：将所有食材清洗干净后放入锅中，加入适量水同煮，蛋熟后剥掉外壳再同煮片刻即可，吃蛋喝汤。可以每天食用或隔天食用一次。

　　功用：常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿。

　　红枣有养胃健脾、补血行气、生津液、悦颜色等作用。 红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。

　　主大气下陷.中气下陷，精神萎靡不振.身体很沉很累.特别疲劳无力.没劲。《万家灯火》

　　功用：对心气虚寒.后背发凉.心率慢50几下.血压低的，一般可用2周就能提上来。《万家灯火》

　　莲子芯3克，竹叶卷心3克，麦冬6克，山楂1-2个。1天的量，煮或泡水喝。

　　主治：心胸烦热，口腔溃疡.口渴面赤，意欲饮冷，以及口舌生疮。或心热移于小肠、小便赤涩刺痛、急性泌尿系感染、淋痛、属下焦湿热者亦可加减治之。

　　生地黄60克榨汁煮，凉后加100克蜂蜜，慢慢煎成膏。每服半勺，含化，慢慢咽下。《万家灯火》

　　用法：先将黄连.白芍.黄芩煮30分钟，取药汁，将阿胶砸碎用黄酒泡化(或蒸化)凉止40-50度时加入生鸡蛋黄2个，搅匀即可服用。主治：

　　心肾不交失眠.多梦.健忘.心悸.盗汗.耳鸣.骨蒸潮热.腰膝酸软等。2) 心肾不交失眠(虚火)食疗方：带心的莲子.银耳.铁棍山药各50克，加冰糖煮水喝。功能清心补脾。

　　每晚睡觉前半小时按摩涌泉穴15-20分钟，涌泉穴可双向调节睡眠。人体经脉早6点入阳经、晚6点入阴经、必须要走肾经涌泉穴，所以如经脉不通，这个气回不了家就一直走阳经(动)、或一直走阴经(静)，就造成了失眠通道不畅、睡眠不好了。

　　功用：解表.解急.活血止疼.解除肌肉痉挛.清肝明目.利湿，主颈椎沉重.僵硬。《健康生活》

　　③乌鸡一只，骨碎补.补骨脂各30克，熬汤.也可煮水喝。(补骨.壮骨.强筋.骨质增生.骨质疏松)。

　　五味子1两、泡60度酒1斤。每天一次.每次10毫克。主久咳虚喘 .遗尿.内蒸消渴.心悸失眠.短气脉虚。《贵州卫视》罗增刚 北京中医科学院。

　　我就告诉她需要服用些疏肝泻火的药物，就是柴胡、丹皮、炒栀子、白芍、生地等药，量都不大，都是六克、九克的，结果，过了没到一个月，她自己去医院检查，都没有告诉我，出来的时候打电话给我，说：罗博士，什么都没有了，结节消失了。后来，我又验证了一些，发现大多数都是肝火引起的，用疏肝的方法调理，还都有效。罗大伦博士的博客

　　如果是气阴两虚这种证型的，可以使用炙甘草汤来调理，但是需要找个中医生，帮助分析一下。炙甘草汤：

　　炙甘草12克 大枣6枚 生地25克 党参10克 阿胶6克 桂枝6克 生姜10克 麦冬10克 麻仁10克。

　　加减：便溏者去麻仁；畏寒者去生地，加炮附子10克、白术15克；心衰者加炙黄芪30克、党参改为红参；易饿者，加熟地15克。

　　用法：水煎服，一服药可以喝三回。非缺损型心脏病之心律不齐，一般5服药即可改善 罗大伦博士。

　　②、痴呆是血粘度高、细小的血管慢慢地堵塞，最后脑子不行了、傻了、记忆没有了；血粘度太高造成痴呆，一碗黑木耳汤就可以了。

　　6碗水，文火煲煲成2碗水，给点味精、盐，每天吃一回，吃了45天，脑血栓都化了，预防血粘脑血栓痴呆。《健康四大基石》

　　如果有高血压加天麻15克.钩藤15克。水煎服，每月可用1-2周。预防动脉硬化. 中风。《万家灯火》

　　1) 黄精：用于各种体质人养生保健，用于各种人群的虚不受补者。煎水代茶饮，气不足能补气，有虚火它能滋阴.能降火，气阴双补.益气养阴，补益抗衰.乌发美容，强心降糖。

　　将当归加水3碗，鸡蛋煮熟去壳用针刺10余个小孔，放入当归水中煮至1碗汤，吃蛋饮汤。

　　如果舌苔厚腻用这方不见效可把肉苁蓉换成白芷10克、当归10克，两方可交替使用。《万家灯火》

　　中医认为冬季应当补肾，但是夏季也应当补肾。夏季补肾需注重方式方法，补的太过反而会加重肾的负担，夏季补肾应以清补为主。

　　功用：具有清补效。肝.心.脾.肺.肾.五脏同调，一起去协助滋养肾，适合大多数都虚的人 。《养生堂》

　　五味子25克，枸杞子25克，大枣-6枚，蜂蜜2两，(男白酒.女黄酒) 1斤。

　　用法：每天晃一晃，放置10天以上，晚上5-6点走肾经时喝最好，每次喝半两。

　　用法：装入布袋，放入微波炉里加热，放置腰部每天一次。材料可反复用7-8次。

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