每天亿点益生菌给肠道健康和免疫多点保障！5款热门益生菌品牌大测评看完轻松选！星辉账号注册，记得年初读徐文兵的《主食万岁》，徐老师说每天应该吃一点酱帮助消化，我深以为然，因为人到中年，身体真的越来越不给力了，稍微多吃点好吃的，油点，辣点，不是腹胀难受，就是脸上冒几颗痘痘碰一下就疼，那种滋味别提多难受了。

　　也试着学徐老师每餐吃点酱，无奈生活无序很难坚持，总是时好时坏。无意中接触到益生菌的产品，不由心头一动，要知道酱里有帮助消化的酵母菌、乳酸菌，益生菌产品里也有啊！

　　而且在科技的加持下菌种配比更科学，活菌数量也更多，最主要是食用方便，想吃就来一包，我这个人对保健食品一向没啥抵抗力，既然种了草，那肯定要拔草的。

　　为了找到最适合自己的益生菌，我做了大量的功课，选出了5款热门品牌，从活菌总量、菌株种类、肠道存活率、益生元、包埋技术、添加剂等维度进行了数据测评，分享给大家哦。（想看结果的，可以直接拉进度条到文末查看哦。）

　　其实，益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们主要定植在人体肠道内，能够调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力，对我们的身体健康起着至关重要的作用。

　　有研究表明，70%-80%的人体免疫细胞来自于肠道，所以身体的很多问题可能都是肠道问题，在人体的肠道内栖息着超过100万亿微生物，占全身菌群的80%左右，这巨量的微生物由有益菌、有害菌和中性菌组成，一旦有害菌的数量超过有益菌，肠道的动态平衡就会被破坏，腹胀、腹泻、免疫力低下等一系列不舒服症状就随之而来，这个时候就应该适当补充益生菌了。

　　要回答这个问题，先来看看下面一组数据，随着年龄的增加，人体肠道内的有益菌加速下降，中年期约为初生期的30%，老年期仅为11%左右，而且随着有益菌的减少，肠道消化能力也会随之降低，要从食物中获取到足够的益生菌就太难啦。

　　失衡的菌群不仅会导致肠胃消化功能失调，让你腹胀、腹泻、便秘，口气重，还可能会导致肥胖、长痘、免疫力下降等等代谢免疫问题。

　　手机一搜，各种各样的益生菌产品，要选出一款合适自己的产品其实也不容易，活菌要足量，菌株要专业，更重要的是菌株存活率要高，最好还有性价比。

　　来自于美国的全球知名益生菌品牌，有30年的临床实证，安全有效，采用单一菌种LGG，菌株存活率71%以上，肠道定植时间长达21天。

　　•活菌数量：每粒含有150亿活性益生菌，足够满足每日所需，有效调节肠道菌群。

　　•菌株种类：产品采用了单一菌种LGG（鼠李糖乳杆菌Lgg），是国家卫生部认证的首个可以用于婴幼儿的菌种，对改善肠道微生物紊乱、增强免疫力、改善肠道腹泻、便秘胀气都有很好的效果。

　　来自澳大利亚的益生菌品牌，采用15种专业菌株，菌株存活率99%，5大0添加，初体验基础款。

　　•活菌数量：每粒含有360亿活性益生菌，这个活菌数量足够满足日常所需，能够有效调节肠道菌群。

　　• 菌株种类：包含15种专业菌株，如鼠李糖乳杆菌Lr-32、乳双歧杆菌BI-04、植物乳杆菌Lp-115、鼠李糖乳杆菌GG等，这些菌株对改善肠道消化、增强免疫力都有很好的效果。

　　• 成分：不添加乳制品、麸质、鸡蛋、人造色素和香精，额外添加益生元，帮助益生菌在肠道内更好得生长繁殖。

　　来自美国的高端益生菌品牌，采用12种专业菌株，通过人群临床安全评估，非转基因及素食双重认证，适合进阶人群。

　　•活菌数量：每粒含有900亿活性益生菌，这个数据在众多产品中非常突出，高数量级活菌能够更有效调理肠道菌群，长效提高自护力。

　　• 菌株种类：12种专业菌株，其中雀巢专利菌株鼠李糖乳杆菌GG、乳双歧杆菌BL818经临床实证能有效提高人体免疫力。

　　• 成分：非转基因及素食双重认证，不添加乳制品、麸质、大豆、人工色素、防腐剂，额外添加2种益生元，帮助益生菌在肠道内更好得生长繁殖。

　　来自美国的益生菌品牌，采用10种杜邦菌株，菌株存活率90%以上，有非转基因认证，适合日常养护。

　　•活菌数量：每粒含有250亿活性益生菌，这个活菌数量足够满足日常所需，能够有效调节肠道菌群。

　　• 菌株种类：10种杜邦菌株，如鼠李糖乳杆菌Lr-32、乳酸双歧杆菌BI-04、植物乳杆菌Lp-115这些菌株对改善肠道消化、增强免疫力都有很好的效果。

　　• 成分：非转基因认证，额外添加益生元，帮助益生菌在肠道内更好得生长繁殖。

　　京东自营品牌，采用4种杜邦菌株，菌株存活率90%以上，有两种版本，都是非常经典的明星菌株，非常适合初体验，是我的自用款，所以放个链接，方便自己购买